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施伟伟

向前冲

 
 
 

日志

 
 

20171214走班活动记录  

2017-12-19 09:36:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.热身:运球慢跑“”字   注意交叉穿过,运球时随时停随时起动。
               快速运球变向跑。运球跑的过程中听哨声随时做急停换手动作。
2.1vs1全场攻防练习。强调:①防守脚步要跟上, 防守队员双手伸开。
                                                   ②进攻队员加强变向加速练习,注意运球节奏的变化。
3. 全场5vs5实战比赛。 把学生分成三组,四年级男生一组,五年级男生一组,4/5年级女生一组
                                          进行比赛,5个球一局,胜利方留在场上继续,失败方下场总结。
4.投篮放松。  定点投篮比赛,强调投篮动作,全身协调用力了,手肘不能外翻。
5.放松总结,回收器材。20171214走班活动记录 - 魜 - 施伟伟20171214走班活动记录 - 魜 - 施伟伟
 
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