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施伟伟

向前冲

 
 
 

日志

 
 

星期四11.30日走班记录  

2017-12-01 12:49:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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走班活动过程:
1.准备热身:运球跑  篮球场*5
2.两人一组全场1VS1攻防练习。强调:1.多练习各种过人技术;2.防守队员两手张开,两膝微曲。
3.半场3VS3攻防练习比赛。强调:1.大胆使用各种过人技术;2.注意传切配合,无球跑动要积极,争抢篮板球注意挡人;
                                                              3.人盯人防守策略。
4.快速运球三步上篮练习。
5.放松,总结。
    本节课天气较冷,但是学生们还是用积极的热情点燃了训练气氛,虽然学生的动作仍不太熟练,但是他们每天都在进步。以后要加强投篮以及三步上篮的准星训练,还要加强耐力素质的锻炼。
星期四11.30日走班记录 - 魜 - 施伟伟
 
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